Ingredientes de Erexiva: dosis y qué dice la UE de cada uno

Composición de Erexiva por cápsula

La fórmula que presenta el vendedor para Erexiva es esta, con una cápsula al día y 30 cápsulas por caja:

El VRN es el valor de referencia de nutrientes que fija la normativa europea para el etiquetado. Para el zinc es 10 mg, así que el 110% equivale a unos 11 mg; para la niacina es 16 mg, y por eso 20 mg suponen el 125%. Como la tabla recoge el etiquetado del vendedor, no hemos podido comprobar de forma independiente las cantidades ni la pureza.

Qué significa «alegación autorizada»

En la UE, un alimento o complemento solo puede atribuirse un efecto sobre la salud si figura en la lista de alegaciones autorizadas del Reglamento (CE) 1924/2006 y se cumplen sus condiciones, por ejemplo que el producto sea al menos «fuente» del nutriente (un 15% del VRN por dosis diaria). La AESAN publica la tabla de alegaciones autorizadas en español.

Una alegación es una frase concreta, como «el zinc contribuye al mantenimiento de niveles normales de testosterona en sangre». No dice que tomar zinc suba la testosterona ni que sirva para nada más. Y la autorización de una alegación no equivale a un aval de seguridad ni a una garantía de efecto en una persona determinada.

Zinc y niacina: los dos con alegación

Zinc. Es un mineral esencial. Entre las alegaciones autorizadas figuran la contribución al mantenimiento de niveles normales de testosterona en sangre, a la función inmunitaria normal, a la protección de las células frente al daño oxidativo y a la fertilidad y reproducción normales. Importa el matiz: se refiere a mantener niveles normales en personas con una ingesta adecuada. El límite superior de ingesta total para adultos que ha fijado la EFSA es de 25 mg al día, sumando alimentos y suplementos.

Niacina (vitamina B3). Contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga, a un metabolismo energético normal y a la función psicológica normal, entre otras alegaciones. Está presente en carne, pescado, cacahuetes y cereales, así que muchas dietas ya la cubren. En dosis altas puede provocar enrojecimiento y hormigueo en la piel, que depende de la forma química utilizada. Sobre esto hablamos en zinc, niacina y L-citrulina en hombres.

L-citrulina y L-carnitina

L-citrulina es un aminoácido que el cuerpo transforma en arginina. Se ha estudiado sobre todo en el ámbito deportivo y de la salud vascular, normalmente con dosis de varios gramos al día; 150 mg quedan muy por debajo. No tiene alegación autorizada en la UE.

L-carnitina participa en el transporte de ácidos grasos hacia las mitocondrias, donde se usan como combustible, y el cuerpo la fabrica por sí mismo. En suplementos se han investigado dosis de uno a tres gramos en distintos contextos, con resultados desiguales. Tampoco tiene alegación autorizada. Con 150 mg por cápsula, la aportación es pequeña frente a lo que se estudia.

Corteza de pino, semilla de uva, maca y azafrán

Extracto de corteza de pino. Procede de pinos marítimos y se comercializa a veces con nombres comerciales como Pycnogenol. Contiene compuestos polifenólicos. Se investiga por su posible efecto sobre la circulación y el estrés oxidativo, con dosis publicadas que suelen rondar los 50 a 200 mg; los 100 mg de la fórmula caen en ese intervalo, pero eso no convierte los resultados en una promesa. Sin alegación autorizada.

Extracto de semilla de uva. Rico en proantocianidinas. Es un ingrediente muy habitual en complementos y se ha investigado por su efecto antioxidante y vascular, con evidencia heterogénea. Sin alegación autorizada.

Maca. Raíz andina que se consume como alimento tradicional. En suplementos se han descrito dosis de uno a tres gramos; 50 mg es muy poco comparado con eso. Sin alegación autorizada, y las pruebas sobre sus efectos en humanos son limitadas.

Azafrán. Especia cuyos estigmas se han estudiado en pequeños ensayos, con dosis habituales por encima de las que aparecen aquí (5 mg). Sin alegación autorizada.

Qué NO podemos decir de esta fórmula

No podemos afirmar que la combinación mejore nada concreto: no hay, que sepamos, estudios publicados sobre esta fórmula completa, y que cada ingrediente se haya investigado por separado no garantiza que la suma funcione. Tampoco podemos presentarla como solución para ningún problema de salud. Es un complemento alimenticio, no un medicamento, y se basa en el principio de una dieta y un estilo de vida cuidados.

Si quieres saber cómo se presenta este complemento para la vitalidad masculina y cuál es su oferta actual, consulta la página principal de Erexiva; para la visión general de lo que se debe mirar en cualquier suplemento, tienes la guía de suplementos de vitalidad masculina.

Advertencias prácticas

• Si ya tomas un multivitamínico con zinc, suma lo que aportan para no pasarte del límite diario recomendado.
• Consulta antes con tu médico o farmacéutico si tomas anticoagulantes, antiagregantes, medicación para la tensión o para el corazón.
• No lo tomes si eres menor de 18 años, estás embarazada o en periodo de lactancia, o tienes alguna enfermedad, sin hablarlo con un profesional.
• Más información práctica en efectos secundarios de Erexiva.

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